a teraz

[...] taborecie nogi na ziemi -ukos- nogi na taborku a rece na ziemi jestem dosc ciezki wiec nie zrobie ich duzo robie po 12 i wolniej niz to sie robi normalnie (po wojskowemu :D) teraz skolowalem sobie sztange i 2 idealne taborki, bede nia machal dopiero po pompkach bo mam obciazenia 50kg wiec kible lekki co do rozpietek to rob tylko malym ciezarem, [...]

No to teraz to już sie zupełnie pogubiłem. Jedni mówią że sie da drudzy że sie nie da. A co byście powiedzieli na połączenie tego wszystkiego i na taki trening klatki: wyciskanie sztangielek na płaskiej(czyli u mnie taborety) 4 serie po 10 powtórzeń(w których klatki nie mam szans zmęczyć przy niewielkim ciężarze aby się ręce nie chwiały), pompki z [...]

Mega dzięki Teraz jeszcze takie pytanie, zastanawiam się czy dobrze ułożyłem sobie poranny trening: 1. 5:30 wstaję, piję preworkout (BCAA, kofeina, aakg, cytrulina, beta, kreatyna) 2. 5:45 - 6:45 trening 3: 6:45 kreatyna, rozciąganie po treningu, cooldown 4. 7:00 izolat 20g b 5. 7:20 posiłek 20B/60T/5W Zastanawiam się czy nie powinienem zjeść [...]

masz wysoko 4x czy tam wiecej wiec siedzi test, symex teraz musisz ciagnac odstawisz znowu pojdzie w gore a badania raz na miecha mozesz robic

Na 1 cykl wziął 150 mety i 10 omy. Zreguły drugi cykl robi się mocniejszy od pierwszego. Więc czy możesz mnie oświecić i wyjaśnić mi dlaczego ma teraz wziąść tylko setke? A na 3 może 50? Simon, Staraj się unikać robienia kilku kolejnych cykli z tych samych środków. _________________ --------------------- BASEATTACK

A sądzicie czy zespół Dunganon Swifts się podniesie po porażce w Keflaviku 1:4? Wogóle to mundial teraz schodzi na drugi plan przy pucharze intertoto

Ja trzymam dietę, biorę kreon i nie odczuwam żadnych oznak że trzustka mi nie domaga. Ja w swojej sytuacji bym nie miał oporów przed metką. Ale ja nie biorę ortanolu a z tego co widziałem to on jest na refluksy i wrzodziejące zapalenie jelit. Tak że wypadało by żeby teraz ktoś z ta przypadłością się wypowiedział.

Wlasnie skonczylem ogladac "Teraz My" i jak sie okazuje seksskandal ktory najprawdopodobniej doprowadzi do rozpadu koalicji rzadzacej rozpoczal sie w Radomsku-panna ktorej dziecko rzekomo zmajstrowal poseł samoobrony Łyżwiński jest mieszkanka moejgo kochanego miasta Radomska Lepper tez niczego sobie posuwał ja nie raz tak wiec Radomsko [...]

hehe no nie ma reguly,np teraz zyly wyłażą bo jest *****sko gorąco a susty chyba jednak nie dorzuce bo coś mnie wczoraj w klacie gniotło i kłuło trzeba echo zrobic dla pewnosci

[...] ma określonych posiłków, przed szkołą nie zawsze jakieś śniadanie, w szkole pączek, jakaś słodka bułka, potem w domu obiad czyli to co mama ugotuje, a potem to już jak jej się chce. Ale teraz musi przytyć i jest zmobilizowana. Więc potrzeba jej wiedzy co jeść i ile razy dziennie. Co do aktywności to kiepsko...WF nie opuszcza, ale to tylko tyle

a co to za roznica co za pora roku? leb ci juz ten koks pozamiatal szefie troche haha, zrob sobie serio odpoczynek nawet od tego klucia, kto cie teraz widzi jak w kurtce chodzisz ( jak ci tak zalezy na rozmiarze to dwie bluzy sobie zalozysz ) sam widzisz ze nie wiesz co robic i z czym. Dasz wiecej testa to prolka i estro moze wybic moment, pozatym [...]

a ile teraz masz lat? wstaw tutaj te wyniki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-10-16 18:32:24

brzmi niezle teraz tylko czekac jakie beda opinie stosujacych- oby pozytywne- bedzie to wtedy to kolejny przelom w suplementacji kreatyna , a w ostatnim roku mielismy tych przelomow kilka . Bedzie mozna wypuscic nowe staki i linie nowych produktow

Za tą kase kup sobie lepiej normalny rower teraz idzie wiosna więc pojeździsz na świeżym powietrzu. A na stacjonarnym to nuda i monotonia szkoda kasy.

A tak w ogóle to ankieta, bo nikt cyklu ci nie rozpisze. Widzę, że najlepiej teraz napisać, że zaczęło się już cykl i dostaje się gotową odpowiedź bez ankiety. Albo ankieta mocno naciągana jest.

Faktycznie dopiero teraz spojrzałem że sam ryż brązowy. a czemu 100 g orzechów za dużo? Możesz wrzucać ryż biały, brązowy, makaron pełnoziarnisty, wszystkie rodzaje kasz, soczewice, nie musi to być sam brązowy ryż Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 23:20:23 Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-09 23:24:11

[...] widać gołym okiem że nie jesteś jakoś mocno otłuszczony.Bierz się za dietkę,aeroby i będzie dobrze.Nie chciałbyś zobaczyć mnie jak wyglądałem na 1 rok przed zawodami tam dopiero były pokłady tłuszczu.A u Ciebie priorytetem teraz powinno być budowanie masy mięśniowej.Nigdy nie mierzyłem sobie poziomu tłuszczu.Moją miarą było lustro.Pozdro.

ogolnie widze ze niektorzy z Was daja Carre na prawej obronie ale przeciez caly poprzedni seozn gral na srodku i IMHO byl lepszy od Hyypi na tej pozycji, a na prawej obronie gral jeszcze za Houlliera ale wtedy nie gral tak dobrze jak teraz, w reprezentacji Anglii tez gral bodajze 3 mecze na prawej i szlo mu tak dosyc srednio,

Ej wielki, szefie, ale po co zmieniać coś co działa ? Daj se spokój i skończ cykl na tym co masz teraz! A masz pewność,że z XP będzie lepiej??? PO CO MIESZAĆ SKORO JEST DOBRZE?? Xp zrób se następny cykl i problem z głowy:) Mam takiego kolegę co chce jak najlepiej i wszystko na siłę "jak najlepiej" robi... nie bądź taki [...]

Myślałem tez o tym żeby zostawić kreatyne na 6 tyg od teraz a beta alanne z dextroza połączyć gdzieś czytałem ze węgle dobrze wspomagają beta.al co myślisz